Osoby ćwiczące dobrze wiedzą, że bez stosownej diety trudno jest utrzymać właściwą formę. Trzeba zatem adekwatnie się odżywiać i przystosować to do zaplanowanych treningów. Korzystają z tego nie tylko mężczyźni i kobiety ćwiczące na siłowni, ale też piłkarze, koszykarze czy siatkarze. Sportowcy wiedzą, że trzeba dbać o swoją wagę i sylwetkę. Pomóc w tym mogą suplementy. Są one uzupełnieniem diety. Takie towary muszą mieć specjalne atesty, które potwierdzają ich działanie i bezpieczeństwo. Odżywki odróżniają się tym, że mają szczegółowo podany skład i w wielu sytuacjach są zwyczajne do przygotowania. Możemy wyróżnić kilka rodzajów suplementów. Najbardziej popularne są te, które pomagają w budowie sylwetki, a też suplementy na siłę. Suplementy w wielu sytuacjach wykorzystywane są, aby urozmaicić dietę lub dostarczyć organizmowi witamin lub właściwości, których brakuje w spożywanym pokarmie. Trzeba jednakże adekwatnie dobrać do spersonalizowanych wymagań suplementy i kontrolować ich spożywanie, gdyż nie mogą one całkowicie zastąpić codziennego jedzenia. Adekwatnie stosowane mogą znacznie pomóc osobom uprawiającym sporty.
11 2014
